UN dijeta

Nisi dobro shvatila. Čitaj pažljivije šta se piše i šta sam ja do sada napisao.

Svatko treba imati težinu s kojom se on dobro osjeća (ili barem tome težiti). Ako se netko osjeća dobro s 79 ili 80, bez obzira dal je mlohav ili ne, nek mu bude.
Tko ima previše, neka se bavi sportom ako će mu samo to pomoći da skine višak kila. Pravilna prehrana je tu samo dodatna akcija. Ako takva fizička aktivnost i dalje ne pomaže u skidanju kila na vazi, onda je na redu dijeta....
Ako treba napravit ću ti blok-dijagram

Mene živcira recimo,primjera radi..stanem na vagu ujutro i imam recimo 150kg popodne poslije ručka imam 149....a navečer 148..... i onda sutradan opet ujutro 150 ????? to baš i nema logike,ne?zar ne bi trebalo biti obrnuto?
ja se ne mogu natjerati da budem na dijeti duže od tjedan dana...tjedan dana jedem kojekakvo smeće i onda moja pametna mama koja zna da sam na dijeti napravi nešto ekstra fino što ja obožavam jesti i šta da radim onda,ne mogu si pomoći....
idem na vagu sad

allein je napisao/la (Pogledaj post): › Greška koju svi rade jeste da jedva čekaju da se završi s 90dnevnom 'dijetom' pa da onda dalje mogu marisati po krumpirima, janjetini, podrigušama, masnim burecima iz Colibrija u pet u noći, sladoledima i kolačima kao da ih nikad u životu nisu jeli. Čak i kada se završi s propisanih 90 dana, postoje neka pravila za nastavak. Ključna stvar je da se i dalje vodi računa o tome šta se jede, kada se jede, koja količina, koje namirnice....I rok koji si navela - 2 godine - mi zvuči prevelik da bi mogla reći 'e baš je undijeta kriva za to!'. Što se tiče štitnjače, to mi je žao što se dogodilo, ali ne mora biti izravno vezano za dijetu.

Istina,u pravu si da ljudi koji završe s tom 90dnevnom dijetom dalje šibaju po starom načinu prehrane ! Da, postoje neka pravila za nastavak nakon tih 90 dana (ako se ne varam još idućih 90 dana za doručak samo voće)!
Cura o kojoj sam pričala kilograme je počela dobivati već nakon par mj.od završetka te dijete(iako je i dalje doručkovala samo voće i s vremena na vrijeme dala si malo oduška u kolačima) i dobivala ih je malo po malo da bi nakon 2 god težila 20 kg više s tim da je već za nakon 10 mj.od dijete skužila da nešto ne štima,samo eto od straha i valjda nade da će sve od sebe proći i smiriti se trebalo joj je god dana da ode ka liječniku i dobije potvrdu o bolesti štitnjače koji joj je na kraju rekao odnosno potvrdio da je to "zaradila" zahvaljujuči toj dijeti i stresu...eto jedna tužna,ali istinita priča..naravno sve zavisi o organizmu čovijeka,kao i psihičkoj stabilnosti ,jer ipak htjeli to priznati ili ne,svaka dijeta utječe na psihu (organizam se ne može nakon godina i godina jednog načina prehrane samo tako i bez nekih posljedica naviknuti na novi,rekla bi pomalo rigorozni,način prehrane)

there is no spoon je napisao/la (Pogledaj post): › nemoinovno je da ćeš dobiti na masi zbog mišića, što bi trebalo biti pozitivno

Ne znam od cega ce dobiti... Od zraka mozda? Ne dobivaju se treniranjem kg, vec jedenjem. Treniranjem samo potices misice na hipertrofiju ili atrofiju.

Rajnus je napisao/la: › there is no spoon je napisao/la (Pogledaj post): › nemoinovno je da ćeš dobiti na masi zbog mišića, što bi trebalo biti pozitivno Ne znam od cega ce dobiti... Od zraka mozda? Ne dobivaju se treniranjem kg, vec jedenjem. Treniranjem samo potices misice na hipertrofiju ili atrofiju.

pa normalno da uz treniranje treba i jest (ali hocu reci bolje misici uz jedenje nego nemisici uz nejedenje)
helou...

da... pa ovaj i ja sam bila na toj dijeti... nekih 5 tjedana.. ali se nisam striktno pridržavala, što znači da sam svaki dan jela voće (jer se tog ne mogu odreć), pila kavu s mlijekom (tj više mlijeko s kavom ), oonda.. jela sam npr kokice... i tak neke stvari.. ono što hoću reći je da se ta tzv. moja dijeta pretvorila u uravnoteženu prehranu (jedeš sve vrste namirnica, ali ih unosiš dozirano), jer kad si na dijeti.. onda se nastojiš kao pridržavati te dijete pa automatski jedeš manje.. tak sam ja to bar shvatila, i tak to kod mene funkcionira.
ali da je globalno dobra ta dijeta, nije. u biti je sve stvar interpretacije, kak ce pojedinac to na sebi primjenit...

blistav_osmjeh je napisao/la: › da... pa ovaj i ja sam bila na toj dijeti... nekih 5 tjedana.. ali se nisam striktno pridržavala, što znači da sam svaki dan jela voće (jer se tog ne mogu odreć), pila kavu s mlijekom (tj više mlijeko s kavom ), oonda.. jela sam npr kokice... i tak neke stvari.. ono što hoću reći je da se ta tzv. moja dijeta pretvorila u uravnoteženu prehranu (jedeš sve vrste namirnica, ali ih unosiš dozirano), jer kad si na dijeti.. onda se nastojiš kao pridržavati te dijete pa automatski jedeš manje.. tak sam ja to bar shvatila, i tak to kod mene funkcionira. ali da je globalno dobra ta dijeta, nije. u biti je sve stvar interpretacije, kak ce pojedinac to na sebi primjenit...

ni jedna dijeta nije dobra, napose zbog "jo-jo" efekta koji se javlja po prestanku dijete.
Organizam zdravog čovjeka funkcionira kao švicarski sat - točno, odmjereno.
Svaku kaloriju "viška", koju unesemo on pohrani za "nedajbože", ukoliko bismo ga opet zlostavljali nekim gladovanjem. Zato se po prestanku dijete "nabaci" još koji kg više

ja sam u bolnici bio mrtvih pet dana i smrsavio 3 kile...i doso kuci i poceo jesti ko glupan a kile se vratile labana...

Ista stvar i kod mene, samo obrnuto. Ja sam se par puta uspjela malo udebljat preko ljeto kad nema obveza pa sam opuštena... Odem u Zagreb u devetom mjesecu na ispite, za dva dana sve ode! :/ Žali bože novaca!

kineska metoda mrsavljenja : pola sata nakon rucka ,odes u wc i stavis dva prsta duboko u usta ,ispovratis sve ,,,i nema debljanja,a ostanes sit

mont je napisao/la: › kineska metoda mrsavljenja : pola sata nakon rucka ,odes u wc i stavis dva prsta duboko u usta ,ispovratis sve ,,,i nema debljanja,a ostanes sit

Ne, ne - kineska metoda je da jedeš samo juhu - kineskim štapićima!

mont je napisao/la: › kineska metoda mrsavljenja : pola sata nakon rucka ,odes u wc i stavis dva prsta duboko u usta ,ispovratis sve ,,,i nema debljanja,a ostanes sit

i na pravom si putu za anoreksiju

heheheh ,za pol sata organizam uzme sasvim dovoljnu kolicinu za odrzavanje ,ali ne i za stvaranje zaliha

allein je napisao/la: › Tko ima previše, neka se bavi sportom ako će mu samo to pomoći da skine višak kila. Pravilna prehrana je tu samo dodatna akcija. Ako takva fizička aktivnost i dalje ne pomaže u skidanju kila na vazi, onda je na redu dijeta.... Ako treba napravit ću ti blok-dijagram

Njet. Prvo je prehrana onda vježbanje. Negdje sam na netu bio naletio na jedan dobar primjer toga - ne sjećam se točno kako je išao ali bit je u tome da npr. 2 pojedena hamburgera zahtijevaju recimo 1,5 vremena trčanja samo da se spale te kalorije - a gdje je onaj višak što već postoji. Sad pomnoži te hamburgere (oliti štoveć hoćeš) s brojem obroka dnevno i usporedi sa slobodnim vremenom koje prosječan čovjek ima za fizičke aktivnosti pa vidi...

xnet0962 je napisao/la: › mont je napisao/la: › kineska metoda mrsavljenja : pola sata nakon rucka ,odes u wc i stavis dva prsta duboko u usta ,ispovratis sve ,,,i nema debljanja,a ostanes sit i na pravom si putu za anoreksiju

Misliš bulimiju?