Zdravo mrsavljenje

Za zdravo mršavljenje obratite se u kozmetički salon "Estera" 320 226....ja sam uz pomoć paketa kojeg mi je preporučila vlasnica smršavila 10kg u godini dana i dalje idem na tretmane,a kile se tope...TOPLA PREPORUKA!

Ne znam koliko je ova tema još uvijek aktualna, a ne bih baš htjela otvarati novu ako već postoji. Jedan savjet za sve koji su u procesu mršavljenja: ChatGPT!! Trenutno sam i ja u tom procesu, jedem sve, ali sam u kalorijskom deficitu. Unosim mu što jedem, on mi računa kalorije i daje prijedloge za obroke. U mjesec dana sam smršavila 3 kilograma, a nisam bila gladna niti sam si uvodila neka ozbiljna ograničenja.

Kad sam počela mršavjeti, shvatila sam da nisu dijete najvažnije, nego navike. Prestala sam jesti na brzinu, počela sam paziti na porcije i više se kretati — ne u teretani, već jednostavno šetati svaki dan. U početku su kilogrami sporo nestajali, ali sam osjećala kako mi se opće stanje poboljšava. Najteže mi je bilo ne posustati navečer, ali pomoglo je to što sam počela kuhati sebi ukusno i zdravo. Kilogrami polako odlaze, bez patnje, i nemam osjećaj da se nečega važnog odričem.
Nedavno sam na Globy kupio spravu za vježbanje za kućnu upotrebu, lako sam izračunao logistiku iz Kinea - sada je još lakše ostati aktivan čak i kada nema vremena za izlazak van.