U suradnji sa
Ginko plant shopom u
petak, 21. studenoga 2025. s početkom u
18:00 sati održat će se radionica
mindfulnessa "Svjesnije kroz prosinac". Trajanje radionice je 90 minuta, a cijena je 20 eura. Radionica je namijenjena punoljetnim osobama. Prijave su obavezne, a vrše se na mail:
[email protected].
Pred nama je razdoblje blagdanskih obaveza, darivanja, druženja i stresa i lako se dogodi da u svemu tome zaboravimo sebe.
Zato, prije nego što nas zahvati blagdanska gužva, odvoji 90 minuta da usporiš, predahneš i naučiš nekoliko jednostavnih mindfulness vještina koje će ti pomoći da:
- se lakše nosiš sa stresom i očekivanjima,
- ostaneš prisutan i smiren i kad dani postanu užurbani,
- više uživaš u trenucima, umjesto da samo “odrađuješ” obveze.
Na radionici će govoriti o tome:
- što mindfulness jest, a što nije
- kako ti može pomoći da smanjiš stres i napetost
- kako mindfulness možeš uključiti u svakodnevne situacije
Kroz jednostavne vođene vježbe i iskustveno učenje, u mirnom i zelenom prostoru Ginko plant shopa, imat ćeš priliku doživjeti što znači biti ovdje i sada.
Prije blagdanske vreve, daruj sebi malo mira.
O voditeljici
Maja Varga Pajtler certificirana je učiteljica mindfulnessa. Njezino putovanje s mindfulnessom započelo je prije nekoliko godina, kada je tražila način da se nosi s izazovima svakodnevnog života. Ubrzo je otkrila kako joj ova praksa pomaže bolje razumjeti sebe, svoje unutarnje doživljaje, ali i mudrije reagirati na svakodnevne izazovne situacije. Potaknuta benefitima koje je osjetila na vlastitoj koži, danas s velikom radošću dijeli ovu dragocjenu praksu s drugima.
Nebitno
