#52: Autor: ennna,
Postano: 20.07.2007. 19:18
ilija je napisao/la: ›
allein je napisao/la: ›
Tko ima previše, neka se bavi sportom ako će mu samo to pomoći da skine višak kila. Pravilna prehrana je tu samo dodatna akcija. Ako takva fizička aktivnost i dalje ne pomaže u skidanju kila na vazi, onda je na redu dijeta....
Ako treba napravit ću ti blok-dijagram 
|
Njet. Prvo je prehrana onda vježbanje.
Negdje sam na netu bio naletio na jedan dobar primjer toga - ne sjećam se točno kako je išao ali bit je u tome da npr. 2 pojedena hamburgera zahtijevaju recimo 1,5 vremena trčanja samo da se spale te kalorije - a gdje je onaj višak što već postoji. Sad pomnoži te hamburgere (oliti štoveć hoćeš) s brojem obroka dnevno i usporedi sa slobodnim vremenom koje prosječan čovjek ima za fizičke aktivnosti pa vidi...
|
ovo je već prešlo u offtopic, nitko ne spominje undijetu... u biti..
što se slobodnog vremena tiče, to je veliki problem današnjice, svi trče, rade, neki po 8 sati sjede u uredu, jedu kifle, neki ne doručkuju, pa se pretrpavaju za ručak,jedu međuobroke, oa se opet za večeru natrpaju, i onda se to sve vidi na vazi.. nažalost.
što se mene tiče, nisu mi bitne kile, definitivno. boli me briga za to, nego mi je bitno kako se osjećam u svojem tijelu. drago mi je jako što treniram plivanje i što sam u kondiciji, i što jednostavno kad imamo pauzu, ne mogu izdržati a da se ne bavim nekom tjelesnom aktivnošću. recimo,ovdje na moru vozimm bike.
a sad, što se slobodnog vremena i bavljenja rekreacijom u to vrijeme tiče...moja mama je prezaposlena zadnje vrijeme, stvarno jako puno radi i muče ju svi, a opet, uvijek si nađe sat vremena pa da ode ili rolat ili na fitnes ili na tenis, i jako dobro izgleda. stoga, oni koji kažu da nemaju vremena, mislim da samo traže izgovor za ono što im se ne da raditi...
i onda idu recimo na dijete, pa skinu kile, izgledaju zgodnije,iako se to nekad ne primjeti, al svejedno budu kante koje se ne mogu pomaknuti. i naravno da ćeš,ako se baviš sportom, izgledati i bolje i zdravije i na koncu,mršavije, bez obzira na kile.
|