#17: Autor: anquelina,
Postano: 23.11.2007. 13:56
Bilke je napisao/la ( Pogledaj post): ›
Oj!
Meni je pomoglo bavljenje nekom aktivnosti. Trčanje, košarka i sl. Kad se tijelo iscrpi preko dana, odeš zaspati ko' bebica...
Nema normalnog bioritma bez kretanja... 
|
istina!!!!
tako meni uvijek bude preko ljeta zbog previse tulumarenja, a nema faxa da imam razlog budjenja....
nego ti lijepo, probaj se budit svako jutro bar malo ranije... evo ako si se danas ustao u 12, sutra u pol 12, prekosutra u 11 )
dok ne dodjes na budnjenje u 7-8, kad zelis.. i zadrzi se na tome...
bez dodatnog pomicanja alarma "jos 5 minuta" ujutro!
a osim toga, ako si apsolvent, odredi si onda od 8 ujutro kolko ces ucit, ako si to zacrtas i trudis to odradit (a zeljet ces odradit to sto prije da ti cijeli dan ostane slobodan), onda ces biti i izmoren predvecer za spavanac, a i polozit ces ispite
al naravno, sve to uz neku fizicku aktivnost, bez kave i dodatnog dnevnog spavanja popodne 
|